Posts

האם CBD יכול לעזור בחרדה ובדיכאון שלי?

קנאבידיול, או CBD, הוא תרכובת טבעית שצברה פופולריות בשנים האחרונות. להלן מספר שאלות נפוצות אודות CBD שנענו על ידי שני אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש העובדים בתחום זה: 1. מה בדיוק CBD ? האם זהה לקנאביס? קַנָבוֹס? צמח מריחואנה? CBD הוא קנאבידיול. זהו אחד מכמעט 200 קנבינואידים שניתן למצוא בצמחי מריחואנה. שלא כמו קנבינואידים רבים אחרים, CBD אינו פסיכו-אקטיבי ובעל פרופיל פרמקולוגי שונה משאר הקנבינואידים הפסיכואקטיביים. ניתן לחלץ CBD משני צמחי מריחואנה והן מפיסת קנבוס. 2. האם CBD (ומוצרי CBD) בטוחים לשימוש? אם יש מחקרי בטיחות נאותים לגבי מוצר זה ייחשב לבטוח. עם זאת, מוצרי CBD המציפים את השוק לא צפויים לעבור בדיקות בטיחות. למעשה, ה- FDA פרסם כמה מכתבי אזהרה לחברות המשווקות תרופות חדשות שלא אושרו המכילות לכאורה קנאבידיול. כחלק מפעולות אלה, ה- FDA בדק את התוכן הכימי של תרכובות קנאבינואידים בחלק מהמוצרים, ורבים התברר כי אינם מכילים את רמות ה- CBD שלטענתם הם מכילים. חשוב לציין כי מוצרים אלה אינם מאושרים על ידי ה- FDA לאבחון, ריפוי, הפחתה, טיפול או מניעה של מחלה כלשהי. על הצרכנים להיזהר מרכישה ושימו

מתי לדבר עם הרופא על דיכאון וחרדה

מתי לדבר עם הרופא שלך? תסמינים שנמשכים שבועיים או יותר עשויים להוות אינדיקציה לכך שיש לך דיכאון, חרדה או שניהם. תסמינים חמורים עשויים לכלול:      בעיות שינה      שינויים רגשיים בלתי מוסברים      אובדן עניין פתאומי      רגשות של חוסר ערך או חוסר אונים אם אינך מרגיש כמוך ורוצה עזרה בהבנה, קבע פגישה לפגישה עם הרופא שלך. חשוב להיות פתוחים וכנים כדי שיוכלו להבין היטב מה קורה ולקבל תמונה ברורה של מה שהרגשתם. כיצד לקבל אבחנה קלינית אין בדיקה אחת שיכולה לאבחן דיכאון או חרדה. במקום זאת, ככל הנראה הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית ובדיקת בדיקת דיכאון או חרדה. לשם כך, הם ישאלו אותך סדרת שאלות שעוזרות להם לקבל תובנה טובה יותר על מה שחווית. אם התוצאות אינן ברורות או אם הרופא שלך חושד שהתסמינים עשויים להיות תוצאה של מצב אחר, הם עשויים להזמין בדיקות כדי לשלול בעיות בסיסיות. בדיקות דם יכולות לבדוק את רמות בלוטת התריס, הוויטמין וההורמון שלך. במקרים מסוימים, רופאים כלליים יפנו אותך למומחה לבריאות הנפש, כמו פסיכיאטר או פסיכולוג, אם הם לא מרגישים מצוידים בניהול נכון של הסימפטומים והתנאים שלך או אם הם חושדים שאת

כיצד לטפל בסימפטומים של חרדה או דכאון

בנוסף לתכנית טיפול רשמית של הרופא שלך, אסטרטגיות אלה עשויות לעזור לך למצוא הקלה בתסמינים. חשוב לדעת, עם זאת, ייתכן שהטיפים האלה לא עובדים עבור כולם, וייתכן שהם לא עובדים בכל פעם. המטרה של ניהול דיכאון וחרדה היא ליצור סדרה של אפשרויות טיפול שיכולות לעבוד יחד כדי לעזור, במידה מסוימת, בכל פעם שתצטרכו להשתמש בהן. 1. הרשה לעצמך להרגיש את מה שאתה מרגיש - ולדעת שזו לא אשמתך הפרעות דיכאון וחרדה הינן מצבים רפואיים. הם אינם תוצאה של כישלון או חולשה. מה שאתה מרגיש הוא תוצאה של גורמים וגורמים הבסיסיים; זה לא תוצאה של משהו שעשית או שלא עשית. 2. עשו משהו שיש לכם שליטה עליו, כמו להכין את המיטה או להוציא את האשפה ברגע זה, השבת מעט שליטה או כוח יכולה לעזור לך להתמודד עם תסמינים מכריעים. השלם משימה שתוכל לנהל, כמו למשל לארוז מחדש ספרים או למיין את המיחזור שלך. עשה משהו שיעזור להעניק לעצמך תחושת הישג וכוח. 3. אתה יכול גם ליצור בוקר, ערב או אפילו שיגרה יומיומית שיגרה מועילה לעיתים לאנשים עם חרדה ודיכאון. זה מספק מבנה ותחושת שליטה. זה גם מאפשר לך ליצור מרחב ביום שלך לטכניקות טיפול עצמי שיכולות לעזור לך לש

הפרעות דיכאון וחרדה: לא אותו הדבר

הפרעות דיכאון וחרדה שונות, אך אנשים הסובלים מדיכאון חווים לעתים קרובות תסמינים דומים לאלה של הפרעת חרדה, כמו עצבנות, עצבנות ובעיות שינה וריכוז. אך לכל הפרעה גורמים משלה ותסמינים רגשיים והתנהגותיים משלה. לאנשים רבים המפתחים דיכאון יש היסטוריה של הפרעת חרדה מוקדם יותר בחיים. אין הוכחות שהפרעה אחת גורמת לאחרת, אך יש הוכחות ברורות לכך שאנשים רבים סובלים משתי ההפרעות. דיכאון וחרדה: כיצד לזהות ולטפל בסימפטומים קיימים דיכאון וחרדה יכולים להופיע בו זמנית. למעשה, ההערכה היא כי 45 אחוז מהאנשים הסובלים ממצב בריאותי נפשי אחד עומדים בקריטריונים לשתי הפרעות או יותר. מחקר אחד מצא כי לחצי מן האנשים הסובלים מחרדה או דיכאון יש מצב אחר. למרות שלכל אחד מהמצבים גורמים משלו, הם עשויים לשתף תסמינים וטיפולים דומים.  מהם התסמינים של כל מצב? כמה תסמינים של דיכאון וחרדה חופפים, כמו בעיות שינה, עצבנות וקשיי ריכוז. אך ישנם כמה הבדלי מפתח העוזרים להבחין בין השניים. דִכָּאוֹן מרגיש רגוע, עצוב או נסער זה נורמלי. זה יכול להתייחס לתחושה כזו במשך מספר ימים או שבועות. תסמינים גופניים ושינויים התנהגותיים הנגרמים כתוצאה מ